Du nouveau sous le sommeil

Voici le premier volet d’un dossier en trois parties consacré au sommeil. Dans cet article, nous parlerons surtout de l’importance du sommeil au quotidien et dans l’entraînement.

Auteur : Guillaume Millet

Les nuits de la pleine lune

Voici le deuxième volet de notre série sur le sommeil. Cette fois, nous explorons les contrées mystérieuses de la privation de sommeil. Qu’est-ce qui se passe lorsqu’on ne dort pas?

Auteur : Guillaume Millet

Le sport est-il un bon somnifère ?

“Il va bien dormir ce soir” dit-on souvent d’un sportif qui vient de dépenser énormément d’énergie sur le terrain.
Mais en est-on sûr? Voici les résultats du dernier volet de notre enquête sur la relation ambiguë entre sport et sommeil.

Auteur : Guillaume Millet

Le secret des nerfs d’acier

L’entraînement change les muscles, le coeur, les poumons. Tout cela été abondamment étudié. Moins connu: il modifie aussi le fonctionnement de notre système nerveux. Certaines découvertes récentes sont tout à fait déconcertantes. Voyez plutôt.

Auteur : Guillaume Millet

Mais qu’est-ce qui nous freine?

Certains efforts physiques sont clairement au-dessus de nos forces. Suivre Eliud Kipchoge, par exemple. Selon sa forme du moment, on pourra le pister sur
quelques dizaines ou centaines de mètres. Mais il arrivera toujours un moment où on devra le laisser fi ler. Pourquoi?

Auteur : Guillaume Millet

Questions des cols

Comme beaucoup de ses collègues en science du sport, Guillaume Millet est aussi un traileur assidu. Souvent il profite de ses heures d’effort pour réfléchir à l’orientation de ses travaux. Dans cet article, il raconte une participation à l’Ultra-Trail du Mont-Blanc dont les neuf cols du parcours lui ont inspiré ces neuf réflexions.

Auteur : Guillaume Millet